Entraînement physique

• Marc Santerre : transmettre la passion du football

  

  Pénélope

  Marc Santerre : transmettre la passion du football

  Il y a de ces personnes qui sèment des graines dans notre esprit et influencent le cours de notre vie. Marc Santerre, entraîneur de football américain, en fait partie. Il a donné, pendant 20 ans de sa vie, de la vigueur aux Spartiates, l'équipe de …

• Mon 1er marathon, malgré une commotion : l'histoire de Patrick Woodbury

  

  Course

  Mon 1er marathon, malgré une commotion : l'histoire de Patrick Woodbury

  Dimanche, je ferai mon premier marathon. C'est le cadeau que je m'offre pour mes 40 ans. Sur la ligne de départ, je sais que je vais avoir un gros frisson en pensant au moment où une commotion cérébrale a mis ma vie sur pause, il y a 15 mois.

• La mémoire insoupçonnée de nos muscles

  

  Médium large

  La mémoire insoupçonnée de nos muscles

  Une mémoire se loge bel et bien à l'intérieur de nos muscles, notamment en raison des fibres musculaires et des multiples noyaux qu'ils renferment. L'activité physique régulière permet d'augmenter le nombre de noyaux à l'intérieur d'un muscle et, …

• Comment préserver son équilibre physique

  

  Médium large

  Comment préserver son équilibre physique

  L'âge, la diminution de la force musculaire, la sédentarité et le manque d'activité physique, l'obésité et la fatigue sont au nombre des facteurs qui peuvent compromettre l'équilibre d'une personne. C'est alors son système de géolocalisation interne …

• La dépendance à l’exercice physique existe bel et bien

  

  Médium large

  La dépendance à l’exercice physique existe bel et bien

  Lorsque le besoin de faire du sport empiète sur la vie personnelle, sociale et professionnelle d'une personne, on est en présence d'une dépendance et non d'un simple plaisir ou d'une saine habitude. Selon Sonia Lupien, une telle dépendance est …

• Un père actif fait des bébés en meilleure santé

  

  Modes de vie

  Un père actif fait des bébés en meilleure santé

  Une nouvelle étude indique que le métabolisme de l'enfant à naître peut être influencé par le niveau d'activité physique de son père, et ce, longtemps avant sa naissance.

• S'entraîner en silence… ou non?

  

  Gravel le matin

  S'entraîner en silence… ou non?

  Les gyms sont peuplés d'une faune bigarrée allant des haltérophiles en herbe aux rameurs occasionnels. Mais peu importe l'objectif qui motive l'entraînement, faut-il s'exercer en silence?

• Remise en forme : les pièges à éviter pour ne pas se blesser

  

  Médium large

  Remise en forme : les pièges à éviter pour ne pas se blesser

  La durée, l'intensité, la fréquence de l'entraînement de même que les pauses et l'environnement sont des paramètres à considérer pour éviter les blessures lorsqu'on recommence à faire de l'exercice, dit le physiothérapeute Denis Fortier. Il parle …

• Il est presque impossible d'éviter les courbatures après le sport

  

  Les éclaireurs

  Il est presque impossible d'éviter les courbatures après le sport

  Contrairement à la croyance populaire, les courbatures ne sont pas causées par l'accumulation d'acide lactique dans vos muscles. Comme l'explique le physiothérapeute Denis Fortier, les douleurs proviennent de microblessures musculaires et c'est la …

• Grand-maman court plus vite que vous

  

  Les éclaireurs

  Grand-maman court plus vite que vous

  De plus en plus de personnes dites âgées pratiquent des activités physiques de façon soutenue, bousculant les idées préconçues sur la vieillesse. Il existe des risques de blessures, mais il est plus bénéfique de faire du sport quelques fois par …

• La remise en forme, une résolution qui ne date pas d’hier

  

  Entraînement physique

  La remise en forme, une résolution qui ne date pas d’hier

  Vous avez fait des excès alimentaires pendant les Fêtes. Vous songez à vous remettre à l'entraînement pour réduire votre stress, perdre du poids et gagner en santé et en muscles. Déjà dans les années 1960, la télévision de Radio-Canada diffusait des …

• Comment rester plus longtemps au gym en 2018

  

  Entraînement physique

  Comment rester plus longtemps au gym en 2018

  C'est une tradition, et parfois une tâche qu'on s'impose sans trop d'enthousiasme. Plusieurs d'entre nous commencent l'année 2018 en prenant de bonnes résolutions. Bien souvent, l'une des résolutions les plus populaires et celle de se remettre en …

• La conversion du Mont-Castor

  

  Jeux olympiques Tokyo 2020

  La conversion du Mont-Castor

  Les futurs champions olympiques de Big Air qui seront couronnés à Pyeongchang auront peut-être travaillé leur style sur les pentes de l'ancien Mont-Castor, à Sainte-Agathe, dans les Laurentides. Jean-Luc Brassard présente le projet de Maxime …

• Des gadgets d'entraînement différents

  

  Entraînement physique

  Des gadgets d'entraînement différents (Nouvelle fenêtre)

  Trois gagdets connectés pour se muscler, s'échauffer et se motiver.

• Les innombrables bienfaits de la marche

  

  Médium large

  Les innombrables bienfaits de la marche

  « Cherchez des données scientifiques disant que c'est moins bon que le jogging, vous n'en trouverez pas! » Selon le Dr Jean-Pierre Després, la marche améliore la santé cardiovasculaire, prévient les maladies liées au vieillissement du cerveau, …

• L’effet des vacances dure peu une fois de retour au travail

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  Gravel le matin

  L’effet des vacances dure peu une fois de retour au travail

  Pour sa première chronique de la saison, Hugo Lavoie s'est penché sur les effets du retour au travail après les vacances. Les bienfaits de ces dernières durent peu, ou pas du tout, selon la personnalité de chacun.

• Portrait d'aventurier : Gilles Parent et la Fédération québécoise d'escalade

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  Dessine-moi un été

  Portrait d'aventurier : Gilles Parent et la Fédération québécoise d'escalade

  Tout l'été, notre chroniqueur Jean-Luc Brassard va constituer une galerie de portraits d'aventuriers d'ici – parfois des légendes internationales, qui restent néanmoins méconnues au pays. Il entame sa série avec Gilles Parent, fondateur de la …

• Les types de maux de tête et leurs incidences sur le reste du corps

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  Les éclaireurs

  Les types de maux de tête et leurs incidences sur le reste du corps

  La prévalence de douleurs au cou chez ceux qui souffrent de migraines et de maux de tête chroniques serait d'au moins 75 %, selon le physiothérapeute Denis Fortier. Ces problèmes sont aussi souvent accompagnés de douleurs à la mâchoire, puisque des …