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Résolutions : prendre soin de soi à l'année

VIDÉO - Le changement d'année est synonyme de résolutions pour bon nombre de personnes : mieux manger, bouger davantage, prendre plus de temps pour soi et avec ses proches. Toutefois selon le psychologue Marc-André Dufour, peu de personnes réussissent à respecter ces nouvelles résolutions prises à date fixe. Peut-être vaudrait-il mieux se soucier de sa santé physique et mentale tout au long de l'année pour tenter de s'améliorer avec un plan réaliste et qui va dans le sens de nos valeurs profondes?

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