Efficaces, les suppléments d’oméga-3?

De récentes recherches scientifiques démontrent que, à l’instar des antioxydants, les suppléments d’oméga-3 ne sont pas aussi miraculeux qu’on le laisse entendre. Aurait-on surestimé leur efficacité?

Experts consultés :

• Karine Gravel, docteure en nutrition
• Christopher Labos MD, MSc - Associate, cardiologue et épidémiologiste, Université McGill

Les experts dans le reportage citent les résultats de 91 études récentes sur l'impact sur la santé des suppléments d'oméga-3, réalisées sur plus de 200,000 patients.

Études consultées :

• Associations of Omega-3 Fatty Acid Supplement Use With Cardiovascular Disease Risks, meta-analysis of 10 Trials Involving 77 917 Individuals (JAMA)
• Omega‐3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease, Cochrane Systematic Review - Intervention Version published: 29 February 2020
• New Cochrane health evidence challenges belief that omega 3 supplements reduce risk of heart disease, stroke or death
  
• Effets des acides gras oméga-3 sur le système cardiovasculaire : les résultats des études VITAL et REDUCE-IT
• Should you be taking an omega-3 supplement? - Harvard Health