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lundi au vendredi 16 h
vendredi : les meilleurs moments 16 h
de 17 h à 18 h HA, puis de 19 h à 19 h 30 HA
À revoir sur ICI Tou.tv

Les bienfaits psychologiques de la marche

Les technologies ont profondément influencé nos habitudes de vie en réduisant l'effort physique nécessaire pour accomplir la plupart des activités quotidiennes. Conséquence, nous sommes de plus en plus sédentaires alors que la marche est un excellent moyen de maintenir son corps et sa tête en santé. Et c’est gratuit, accessible partout. Le livre Un pied devant l’autre - ou comment survivre au 21e siècle grâce à la marche de Dan Rubinstein expose les multiples bienfaits reliés à cette activité naturelle, du point de vue du corps, de l’esprit, de la société, de l’économie, de la politique, de la créativité, de l’âme et de la famille. Quant aux auteurs Jean-Yves Cloutier et Lyne Jolicoeur, ils proposent des programmes d’entraînement spécialement conçus pour tous les types de marcheurs dans leur guide Marcher au bon rythme.

Épisode du mardi 10 avril 2018 [ Intégrale ]

Segments

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Invités : semaine du 15 octobre

Invités semaine du 15 au 19 octobre


Lundi
Christine Laliberté, Évelyne Ferron

Mardi
Lysiane Randria, Normand Voyer et Mégane Fortin

Mercredi
David Desjardins

Jeudi
Pierre-Yves Lord, Pascale Picard et Marième NDiaye

Vendredi
Les meilleurs moments de la semaine

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