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En mars 2020, les autorités sanitaires recommandent de rester chez soi : le virus de la COVID-19 se propage et la vie telle qu'on la connaît se met sur pause.

Confinée chez elle avec ses trois jeunes la réalisatrice Sophie Lambert filme, de mars à juillet 2020, avec sa petite caméra, les bouleversements de la vie ordinaire. Elle évoque sa propre réalité de parent séparé, elle recueille le témoignage d'une femme qui vient de recevoir un diagnostic de cancer et d'une autre qui s'apprête à accoucher de son premier enfant. La réalisatrice est aussi la première à entrer dans un centre d’hébergement et de soins de longue durée (CHSLD) avec une caméra.

Ce documentaire parle de la solitude, de l'anxiété et des questionnements autour de la privation de liberté.