CrossFit - Les pompes arrière et le soulevé de terre
Les pompes arrière (dips) sur les anneaux
Photo : Radio-Canada
Radio-Canada
Prenez note que cet article publié en 2020 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour.
Varier la durée de vos entraînements et modifier les exercices pour éviter de faire toujours la même chose, deux conseils essentiels pour votre entraînement à la maison!
Cette semaine, on travaille sur les triceps, les pectoraux et les muscles stabilisateurs avec les pompes arrière (dips) sur les anneaux. L’entraîneuse Marie-Émilie Perreault décortique également le soulevé de terre (deadlift).
À vos poids, c’est parti!
Autres épisodes du Camp d'entraînement - CrossFit :
Épisode 1 : Par où commencer?
Michaël Roy décortique les pompes avec l’entraîneuse Marie-Émilie Perreault.
Photo : Radio-Canada
Épisode 2 : Les mouvements de base avec poids
Les mouvements de base avec poids du CrossFit
Photo : Radio-Canada
Épisode 3 : les mouvements de gymnastique, une partie essentielle du sport
Les mouvements de gymnastique, une partie essentielle du CrossFit
Photo : Radio-Canada
