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CrossFit - Les pompes arrière et le soulevé de terre
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Les pompes arrière (dips) sur les anneaux
Photo : Radio-Canada
Radio-Canada
Varier la durée de vos entraînements et modifier les exercices pour éviter de faire toujours la même chose, deux conseils essentiels pour votre entraînement à la maison!
Cette semaine, on travaille sur les triceps, les pectoraux et les muscles stabilisateurs avec les pompes arrière (dips) sur les anneaux. L’entraîneuse Marie-Émilie Perreault décortique également le soulevé de terre (deadlift).
À vos poids, c’est parti!
Autres épisodes du Camp d'entraînement - CrossFit :
Épisode 1 :Par où commencer?
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CrossFit - Par où commencer?
Photo : Radio-Canada
Épisode 2 :Les mouvements de base avec poids
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CrossFit - Les mouvements de base avec poids
Photo : Radio-Canada
Épisode 3 : les mouvements de gymnastique, une partie essentielle du sport
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CrossFit - les mouvements de gymnastique, une partie essentielle du sport
