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CrossFit - Les mouvements de base avec poids

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Michaël Roy en action

Les mouvements de base avec poids du CrossFit

Photo : Radio-Canada

Radio-Canada

Haltère russe, saut sur boîte et flexion avec barre à la nuque, voici quelques mouvements de base avec poids du CrossFit qui sont décortiqués par l’entraîneuse Marie-Émilie Perreault.

On vous propose également un entraînement de cinq minutes en haute intensité pour chasser la grisaille du mois de novembre.


Autre épisode du Camp d'entraînement - CrossFit : 

Épisode 1 : Par où commencer? 

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