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Vélo sur route : comment rouler en groupe... et contre le vent!

Notre journaliste Michaël Roy en vélo devant avec l'expert Simon Lambert-Lemay

Notre journaliste Michaël Roy en vélo avec l'expert Simon Lambert-Lemay

Photo : Radio-Canada

Radio-Canada
Prenez note que cet article publié en 2020 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour.

Dans le sixième et dernier épisode de Camp d’entraînement sur le vélo sur route, l'entraîneur et ancien cycliste professionnel Simon Lambert-Lemay traite des règles de sécurité à respecter lorsqu'on roule en groupe.

Il vous donne également quelques astuces pour contrer les effets du vent.

Les autres épisodes de la série sur le vélo sur route :

Épisode 1 : Par où commencer?

Camp d'entraînement en vélo : épisode 1

Camp d'entraînement en vélo : épisode 1

Photo : Radio-Canada

Épisode 2 : Les pièges à éviter

Trop, ce n’est comme pas assez! Ça s’applique aussi en vélo de route. Si vous vous êtes mis à ce sport dans les dernières semaines, voici quelques pièges à éviter. Notre entraîneur de vélo et ancien cycliste professionnel , Simon Lambert-Lemay, discute également d’hydratation et d’alimentation avec notre journaliste Michaël Roy.

Épisode 3 : Comment bien pédaler

Lorsque vous pédalez, êtes-vous bien positionné sur votre vélo? Vos changements de vitesse sont-ils optimaux? Notre entraîneur de vélo et ancien cycliste professionnel, Simon Lambert-Lemay, discute également des vêtements essentiels pour pratiquer le vélo de route avec notre journaliste Michaël Roy.

Épisode 4 : Préparez vos premières sorties

Vous êtes de plus en plus à l’aise sur votre vélo et vos sorties sont plus fréquentes. Quels sont les endroits où rouler? Devriez-vous rouler plus de trois fois par semaine? Notre entraîneur de vélo et ancien cycliste professionnel, Simon Lambert-Lemay, répond à vos questions.

Épisode 5 : Bien négocier les montées

Camp d'entraînement en vélo : épisode 1

Camp d'entraînement en vélo : épisode 1

Photo : Radio-Canada

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