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Grand écart
Balados

Grand écart

7 éléments 

Un balado conçu pour concilier l'entraînement avec tout le reste. Chaque épisode, Jean-Philippe Wauthier discute avec ses invités de découvertes à la fine pointe de la science, de tendances en entraînement, de nutrition et de psychologie, tout ce qui peut l'aider à se remettre en forme. Après plusieurs tours de piste, nous pourrons enfin tous courir un marathon, comme Jean-Philippe, qui vise celui de Chicago (ou pas).

Réalisation : Anne-Sophie Carpentier

Musique thème : Baby Body, de Rednext Level

Abonnez-vous au balado sur iTunes ou sur Google Play.

Photo : Suivez Jean-Philippe Wauthier dans sa quête de remise en forme! - Radio-Canada

Un nouvel épisode est offert chaque jeudi

Visuel représentant une quête: le tracé d'un point de départ jusqu'à l'arrivée.
Jean-Philippe Wauthier se demande quelle est la meilleure manière de reprendre l'entraînement.   Photo : Radio-Canada

Grand sportif depuis toujours, Jean-Philippe Wauthier a tout arrêté à l’arrivée de son premier enfant. Depuis, il a pris quelques kilos, et il s’est dernièrement inscrit au marathon de Chicago qui aura lieu en octobre prochain. Pour savoir si sa quête de remise en forme est possible, Jean-Philippe consulte son ami Sylvain Lépine, qui l’a initié aux sports d’endurance, ainsi que son ancien entraîneur Pascal Dufresne.

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Avec : Jean-Philippe Wauthier (animateur), Sylvain Lépine et Pascal Dufresne (invités)

Image illustrant la discipline: des rouages tournent à l'intérieur d'une tête.
Jean-Philippe Wauthier cherche les meilleurs trucs pour rester motivé.   Photo : Radio-Canada

Horaire chargé, responsabilités familiales, fatigue… Toutes les raisons semblent bonnes pour rater une période d’entraînement. Pour l’aider à développer une discipline de fer, Jean-Philippe Wauthier demande conseil à Hubert Lacroix, PDG sortant de Radio-Canada et marathonien d’expérience. « L’important, c’est de [s’entraîner] dans des créneaux qui nous permettent de ne pas avoir d’excuse », dit-il notamment.

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Avec : Jean-Philippe Wauthier (animateur), Bernard Côté et Hubert Lacroix (invités)

Illustration d'un pèse-personne
La pesée est un passage obligé pour toute remise en forme.   Photo : Radio-Canada

Jean-Philippe Wauthier et Jean-Sébastien Girard se prêtent au jeu de la pesée et montent sur un pèse-personne, passage obligé pour toute remise en forme. Les deux complices de La soirée est (encore) jeune remettent ensuite leur pantalon pour écouter les conseils de la nutritionniste Ève Crépeau, qui déconstruit différents mythes sur les régimes et l’entraînement.

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Avec : Jean-Philippe Wauthier (animateur), Jean-Sébastien Girard et Ève Crépeau (invités)

Illustration représentant un plan d'entraînement
Jean-Philippe Wauthier passe aux choses sérieuses et dévoile son nouveau plan d’entraînement.   Photo : Radio-Canada

Aux côtés de sa bonne amie Rebecca Makonnen, Jean-Philippe Wauthier passe aux choses sérieuses et dévoile son nouveau plan d’entraînement, un programme assez chargé, mais plus modeste qu’à l’époque où il était au sommet de sa forme. Son entraîneur Pascal Dufresne donne les meilleurs trucs pour commencer ou recommencer à courir et insiste sur l’importance de la musculation dans les sports d’endurance.

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Avec : Jean-Philippe Wauthier (animateur), Rebecca Makonnen et Pascal Dufresne (invités)

Illustration représentant des gadgets comme une montre ou un lecteur mp3
Si les gadgets sont utiles, il est aussi important de pouvoir les laisser de côté.   Photo : Radio-Canada

Quels bidules ou montres acheter pour mesurer ses performances sportives? Pour le guider, Jean-Philippe Wauthier reçoit son ami triathlète Mathieu Lamothe ainsi que l’auteur du livre Courir mieux, le kinésiologue Jean-François Harvey. Ce dernier explique que ces outils sont surtout utiles pour développer son intuition et mieux connaître son corps, mais qu'il est aussi important de pouvoir les laisser de côté. Un inconvénient technique a altéré la qualité sonore de cet épisode

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Avec : Jean-Philippe Wauthier (animateur), Mathieu Lamothe et Jean-François Harvey (invités)

Illustration représentant l'excès: un compteur de vitesse est au maximum
À quel moment l'entraînement devient-il excessif?   Photo : Radio-Canada

Après un grave accident de vélo, David Desjardins a mis moins d’un mois avant de remonter sur sa bicyclette. Pour Jean-Philippe Wauthier, son ami a clairement sombré dans ce qu’il appelle la « maladie mentale » du sportif. Il a convié David à une rencontre avec le psychologue Bruno Ouellet, spécialisé en sport, pour savoir à quel moment l’entraînement vire à l’excès.

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Avec : Jean-Philippe Wauthier (animateur), David Desjardins et Bruno Ouellet (invités)

Illustration représentant les blessures: un pied semble douleureux
Comment éviter de se blesser en faisant du sport?   Photo : Radio-Canada

À la veille de son départ pour le marathon de Boston, Patrice Tremblay se fracture le pied. Immédiatement, il envoie une photo au kinésiologue Jean-François Harvey qui lui recommande d'aller consulter un médecin sur-le-champ. Le verdict tombe : il ne pourra pas prendre part à l’événement auquel il se préparait depuis des mois. Pour comprendre pourquoi on se blesse, Jean-Philippe Wauthier réunit les deux hommes pour parler du mot le moins sexy de la planète : la prévention.

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Avec : Jean-Philippe Wauthier (animateur), Patrice Tremblay et Jean-François Harvey (invités)

Un nouvel épisode est offert chaque jeudi

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