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Un spécialiste en préparation mentale partage ses conseils pour traverser la pandémie

Y a pas deux matins pareils

Avec Marjorie April

En semaine de 6 h à 9 h

Un spécialiste en préparation mentale partage ses conseils pour traverser la pandémie

Rattrapage du mercredi 20 janvier 2021
Un homme regarde devant lui lors d'un atelier de préparation mentale.

L'entraîneur spécialisé en préparation mentale, Jean-François Ménard

Photo : Radio-Canada / Martin Cloutier

La pandémie perdure depuis maintenant plus de 10 mois et les mesures de confinement pour ralentir la transmission de la COVID-19 pèsent lourd pour un grand nombre de personnes. L'entraîneur spécialisé en préparation mentale, Jean-François Ménard, explique comment son travail en préparation psychologique d'athlète de haut niveau peut être appliqué au quotidien de la population générale en contexte de pandémie.

En mettant le focus sur ce qu’on a, sur ce qu’on peut faire, au lieu de toujours mettre le focus sur ce qu’on n’a pas ou sur ce qu’on n’a pas le droit de faire, habituellement on s’en sort un petit peu mieux.

Jean-François Ménard, entraîneur spécialisé en préparation mentale, conférencier et auteur du livre L'olympien au bureau

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