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Rester en forme à la maison : le mental avant tout

Y a pas deux matins pareils

Avec Marjorie April

En semaine de 6 h à 9 h

Rester en forme à la maison : le mental avant tout

Rattrapage du mardi 21 juillet 2020
Myriam Hauterville.

Myriam Hauterville est entraîneuse personnelle à Toronto.

Photo : The Double Jay Collective

Les salles de sport de Toronto resteront fermées tant que la ville n'aura pas entamé la 3e étape de déconfinement. Même si cela peut déplaire à certains, l'entraîneuse personnelle Myriam Hauterville affirme que cette nouvelle ne la déçoit pas. Elle en profite pour prodiguer ses conseils pour demeurer actifs et pour que la motivation soit au rendez-vous.

C’est une question d'état d'esprit. Ce n’est pas du tout physique. C'est vraiment mental d'abord et une fois qu’on a atteint ce niveau-là on peut tout faire.

Myriam Hauterville, entraîneuse personnelle

Selon Myriam Hauterville, les salles de sport ne sont pas essentielles à la remise en forme. Pour elle, la motivation est la clé du succès. L’entraîneuse personnelle affirme qu’il faut développer un bon sens de l’organisation et avoir une attitude positive.

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