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Y a pas deux matins pareils

Avec Marjorie April

En semaine de 6 h à 9 h

Trouver et respecter ses résolutions du Nouvel An

Audio fil du mardi 8 janvier 2019
La chroniqueuse Sonia D'Amico

La chroniqueuse Sonia D'Amico

Photo : Radio-Canada / Jonathan Bouchard

CHRONIQUE | Sonia D'Amico encourage les gens à redéfinir leurs résolutions du Nouvel An et à déterminer leurs réelles significations.

Sonia D’Amico recommande d’abord de dresser un état des lieux de sa situation actuelle. Elle croit qu’il faut ensuite réfléchir plus précisément à ce qu’on veut accomplir, et ce, sans avoir peur des rêves et désirs.

Comment passer à l’action?

La chroniqueuse énumère une série de gestes à poser afin d’établir des objectifs et d'atteindre ultimement son but.

  • Nommer le changement
  • Travailler le projet à la même heure ou le même jour dans la semaine
  • Noter ses progrès
  • Diviser les tâches en plusieurs semaines
  • S’offrir une récompense pour chaque étape réussie
  • Être intègre

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