Comment faire pour garder ses résolutions?

S'entraîner, mieux manger, moins dépenser, voyager davantage... Êtes-vous du genre à prendre des résolutions lorsque vous commencez une nouvelle année?

Avec nos horaires chargés, les nouvelles tendances et le manque de motivation, il arrive souvent que nos résolutions prennent la poudre d'escampette.

Comment les tenir? La formatrice en santé physique et directrice générale de la Sporthèque de Gatineau, Hélaine Dupras, nous donne quelques conseils.