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Marie-Lou St-Onge
Audio fil du vendredi 7 juin 2019

L'importance pour un enfant de prendre une collation

Publié le

Des enfants assis à une table mangent une collation avec un verre de lait.
Pour mieux se développer, les enfants doivent être entourés d'adultes en qui ils ont confiance.   Photo : iStock

Pour certains parents, les fameuses collations peuvent causer bien des maux de tête. Mais, puisque les enfants dépensent beaucoup d'énergie et que leur estomac est petit, il est difficile pour eux de passer plus de 3 heures sans manger.

Si l’enfant a faim, une collation en avant-midi et une autre en milieu d’après-midi lui permettent de patienter entre les repas.

Souvent, les collations permettent également à l'enfant d’atteindre son objectif de manger plus de fruits et de légumes.

Mais avant tout, qu'est-ce qu'une bonne collation?

Pour en connaître davantage, Marie-Lou St-Onge a discuté avec Nancy Murray, enseignante en technique d’éducation à l’enfance du Cégep de l’Outaouais, et Catherine Plaziac, diététiste nutritionniste et coordonnatrice du programme technique de diététique du Cégep de l’Outaouais.

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