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Doris Larouche
Audio fil du jeudi 31 octobre 2019

La méthode ASMR pour relaxer et faire plaisir à notre cerveau

Publié le

Une femme utilise un pinceau sur un micro.
L'ASMR permettrait de relaxer en stimulant notre cerveau.   Photo : getty images/istockphoto / AndreyPopov

Les vidéos ASMR (Autonomous sensory meridian response) offrent une expérience de relaxation faisant appel à des bruits qui provoqueraient un frissonnement agréable et non sexuel dans notre corps et notre cerveau.

Pour être efficaces, elles doivent comporter des déclencheurs particuliers que la communauté ASMR appelle des « triggers ».

L’édimestre Jessica Prescott nous en fait la démonstration dans sa chronique « clair et net ».

Pour mieux expérimenter l’ASMR, voici une vidéo sur la thématique de l’Halloween.

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