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Chronique santé avec Céline Martin : les bienfaits de l’étirement

Pour faire un monde

Avec Doris Labrie

En semaine de 15 h 30 à 18 h

Chronique santé avec Céline Martin : les bienfaits de l’étirement

Rattrapage du vendredi 22 janvier 2021
Silhouette d'un homme faisant des étirements. Le ciel est un dégradé passant du bleu foncé au jaune.

Selon une nouvelle étude, les bienfaits de l'étirement permettent de réduire la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension.

Photo : Radio-Canada / Guillaume Piedboeuf

La docteure Céline Martin, chercheuse et chargée de cours en kinésiologie et études de santé à l'Université de Régina fait état d'une nouvelle étude de l'Université de la Saskatchewan. Celle-ci porte sur les avantages de l'étirement pour réduire la tension artérielle.

La recherche, publiée en décembre 2020 dans le Journal of Physical Activity and Health, détaille comment les étirements devraient faire partie d'un plan de traitement complet pour les personnes souffrant d'hypertension. Elle montre que les étirements sont supérieurs à la marche rapide pour réduire la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension et chez ceux qui risquent de développer des niveaux élevés.

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