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Et si vous essayiez le Qi Gong?

Pour faire un monde

Avec Doris Labrie

En semaine de 15 h 30 à 18 h

Et si vous essayiez le Qi Gong?

Rattrapage du mercredi 13 janvier 2021
Des personnes font du Qui gong dans un parc.

La pratique du Qi gong combine des mouvements corporels et une respiration lente.

Photo : Getty Images

La pratique d'activités récréatives ou sportives peut nous aider à traverser la période difficile que nous vivons. Une pratique peu connue, le Qi Gong offre plusieurs aspects bénéfiques.

L'école d'arts martiaux Prairie School of Tai Chi chuan de Regina offre une session hivernale de Qi Gong. Doris Labrie en parle avec l'instructeur Eric James.

Cela permet de faire travailler l'énergie chi dans le corps.

Eric James, instructeur de Qi Gong

Il explique que c'est une pratique qui trace son origine des arts maritaux. C'est vraiment un exercice qui donne l’occasion d’éliminer les tensions dans le corps, affirme-t-il.

Eric James fait remarquer que la respiration est au coeur de cette pratique. Avec les mouvements, on peut aller à l’intérieur et trouver les blocages de notre corps. Comme on bouge lentement on a l’occasion d'observer notre corps, explique l'instructeur.

Dix séances sont offertes de façon virtuelle par l'école Prairie School of Tai Chi chuan de Regina.

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