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Elsie Miclisse
Audio fil du mardi 15 mai 2018

Est-ce que l'exercice et le sport rendent heureux?

Publié le

Deux kayakistes devant un coucher de soleil sur le lac Wascana à Regina, en Saskatchewan.
Deux kayakistes devant un coucher de soleil.   Photo : Radio-Canada / Émilie Dessureault-Paquette

Courir quelques minutes par jour ou faire des poses de yoga pour une courte durée pourrait avoir un impact significatif sur le bonheur. C'est la conclusion d'une récente étude publiée dans The Journal of Happiness Studies. On l'entend souvent, bouger a le pouvoir d'influencer notre niveau de satisfaction. Les chercheurs de cette étude soutiennent qu'une personne pratiquant 30 minutes d'activité physique quotidiennement a 30% plus de chance de se considérer heureuse qu'une personne inactive.

Mais est-ce si simple? Le sport est-il la pilule magique du bonheur ?

L'animatrice Marie-Christine Bouillon en discute avec Lucie Mandeville, psychologue, auteure et professeure à la retraite de l'Université de Sherbrooke. Elle signe d'ailleurs un livre sur le bonheur qui sera disponible à la fin du mois intitulé Le fou.

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