Bien entendu, la grande entrevue
Au moyen de longs entretiens, Stéphan Bureau propose un regard unique sur l'actualité culturelle, sociale, politique et économique.
Utiliser ses souvenirs positifs pour diminuer le stress et contrer la dépression
Pénélope
Avec Pénélope McQuade
En semaine de 9 h à 11 h 30
(en rediffusion à 22 h)
Utiliser ses souvenirs positifs pour diminuer le stress et contrer la dépression
Une femme médite.
Photo : iStock
Pour faire baisser notre niveau de stress, notre collaboratrice chercheuse en neurosciences Sonia Lupien nous suggère de faire appel à notre mémoire, et plus particulièrement à des souvenirs précis et positifs. Elle mentionne deux études qui ont réussi à démontrer que les émotions positives que l'on ressent à l'évocation de ces souvenirs personnels ont la capacité de diminuer la réponse de stress et même les symptômes dépressifs.
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