Dis-moi, docteur
Le docteur René Wittmer aborde sans détour les problèmes de santé qui suscitent souvent des questions chez ses patients. Le médecin de famille …
8 éléments, 2 h 10 min
La randonnée, une passion qui s’apprend
Pénélope
Avec Pénélope McQuade
En semaine de 9 h à 11 h 30
(en rediffusion à 22 h)
La randonnée, une passion qui s’apprend
Équipement de randonnée
Photo : Shutterstock
Facilement accessible, la randonnée est une activité de plus en plus populaire. Si elle ne demande pas d'immenses compétences techniques, il est quand même important de bien s'y préparer. Pénélope McQuade recueille les conseils de trois personnes passionnées de randonnée, Nicholas Bergeron, de Rando Québec, Geneviève O'Gleman, nutritionniste et adepte de la marche en forêt et en montagne, et Michel Durand, membre du Club de plein air de Saint-Donat.
Recommandations pour une randonnée sans encombre :
– Choisir un sentier à sa mesure
– Chausser de bons souliers de course si on n'a pas de bottes de marche
– Emporter plus d’eau qu’on pense en avoir besoin, des collations et une veste pour se couvrir
Trois suggestions de randonnée :
– Pour voyager : Banff et les Rocheuses
– En famille : le sentier du cap de la Fée à Saint-Donat
– Pour tous les goûts : le sentier national du Québec
Références :
– Le site web de Rando Québec (Nouvelle fenêtre)
– Le site web Balise Québec (Nouvelle fenêtre)
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