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Pénélope

Avec Pénélope McQuade

En semaine de 9 h à 11 h 30
(en rediffusion à 22 h)

10 facteurs pour développer sa résilience face à l'adversité

Un arc-en-ciel est affiché sur la vitre de la fenêtre d'une maison.

Un arc-en-ciel, symbole de résilience

Photo : Getty Images / AFP/Lindsey Parnaby

Notre chroniqueuse spécialiste en neurosciences Sonia Lupien fait état d'une étude du Dr Dennis Charney, qui est l'un des chercheurs qui ont le plus contribué à comprendre les différents facteurs qui mènent une personne à être résiliente, c'est-à-dire à renaître de sa souffrance après un traumatisme.

Sonia Lupien décrit le protocole d’étude du Dr Dennis Charney, du National Institute of Mental Health, aux États-Unis, qui a travaillé avec des prisonniers de guerre américains de la guerre du Vietnam. Elle indique qu’il a été capable d’identifier 10 éléments critiques qui ont permis aux hommes de son étude de développer une résilience.

Les 10 facteurs de résilience, selon le Dr Dennis Charney :

1. L’optimisme
2. Le sens de la moralité
3. La spiritualité
4. L’humour
5. Le fait d'avoir un modèle
6. Le soutien social
7. La capacité de faire face à sa peur
8. Le fait d'avoir une mission
9. Le fait de garder la forme physique
10. Le fait de garder son cerveau occupé

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