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COVID-19 : la gestion du stress et de l’anxiété en période de pandémie

Pénélope

Avec Pénélope McQuade

En semaine de 9 h à 11 h 30
(en rediffusion à 22 h)

COVID-19 : la gestion du stress et de l’anxiété en période de pandémie

Une mère et sa fille assises sur un fauteuil se serrent dans leurs bras.

En quarantaine, en télétravail avec nos enfants à la maison ou au travail, chacun doit composer avec une nouvelle réalité en temps de pandémie, ce qui peut générer du stress ou de l'anxiété.

Photo : getty images/istockphoto / fizkes

La période trouble dans laquelle nous nous trouvons en ces temps de pandémie génère beaucoup de stress et d'anxiété pour certaines personnes. Nos spécialistes Rose-Marie Charest, Sonia Lupien et Florence Marcil-Denault expliquent que ce stress diffère selon les personnalités et les situations, mais qu'en général, il est normal d'en ressentir en lien avec la COVID-19.

On est quand même en train de faire face à un danger, et quand on fait face à un danger, ça soulève de l’anxiété, c’est normal. Maintenant, c’est à des degrés divers.

Rose-Marie Charest, psychologue

On parle des personnes vulnérables sur le plan physique. Il faut aussi penser aux personnes vulnérables sur le plan psychologique. Il y a des gens chez qui le niveau d’anxiété était déjà élevé [et dont] les préoccupations par rapport à la santé sont plus grandes. Il y a des gens qui sont plus fragiles en matière de ressources de réorganisation, explique la psychologue Rose-Marie Charest.

Si vous ressentez de la détresse, voici des lignes d'écoute pour vous aider :

Tel-Aide (Nouvelle fenêtre), centre d'écoute 24/7 aux gens souffrant de solitude, de stress, de détresse ou qui ont besoin de se confier
514 935-1101

Écoute entraide (Nouvelle fenêtre), organisme communautaire qui soutient les personnes aux prises avec de la souffrance émotionnelle
514 278-2130 ou 1 855 EN LIGNE

Service d'intervention téléphonique pour prévenir le suicide (Nouvelle fenêtre)
1 866 APPELLE (277-3553)

Regroupement des services d'intervention de crise au Québec (Nouvelle fenêtre)

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