COVID-19 : la gestion du stress et de l’anxiété en période de pandémie
Pénélope
Avec Pénélope McQuade
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COVID-19 : la gestion du stress et de l’anxiété en période de pandémie
La pandémie peut générer du stress ou de l'anxiété.
Photo : iStock
La période trouble dans laquelle nous nous trouvons en ces temps de pandémie génère beaucoup de stress et d'anxiété pour certaines personnes. Nos spécialistes Rose-Marie Charest, Sonia Lupien et Florence Marcil-Denault expliquent que ce stress diffère selon les personnalités et les situations, mais qu'en général, il est normal d'en ressentir en lien avec la COVID-19.
On est quand même en train de faire face à un danger, et quand on fait face à un danger, ça soulève de l’anxiété, c’est normal. Maintenant, c’est à des degrés divers.
On parle des personnes vulnérables sur le plan physique. Il faut aussi penser aux personnes vulnérables sur le plan psychologique. Il y a des gens chez qui le niveau d’anxiété était déjà élevé [et dont] les préoccupations par rapport à la santé sont plus grandes. Il y a des gens qui sont plus fragiles en matière de ressources de réorganisation
, explique la psychologue Rose-Marie Charest.
Si vous ressentez de la détresse, voici des lignes d'écoute pour vous aider :
Tel-Aide (Nouvelle fenêtre), centre d'écoute 24/7 aux gens souffrant de solitude, de stress, de détresse ou qui ont besoin de se confier
514 935-1101
Écoute entraide (Nouvelle fenêtre), organisme communautaire qui soutient les personnes aux prises avec de la souffrance émotionnelle
514 278-2130 ou 1 855 EN LIGNE
Service d'intervention téléphonique pour prévenir le suicide (Nouvelle fenêtre)
1 866 APPELLE (277-3553)
Regroupement des services d'intervention de crise au Québec (Nouvelle fenêtre)
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