Bien entendu, la grande entrevue
Au moyen de longs entretiens, Stéphan Bureau propose un regard unique sur l'actualité culturelle, sociale, politique et économique.
Savoir nommer ses émotions pour diminuer l'anxiété
Pénélope
Avec Pénélope McQuade
En semaine de 9 h à 11 h 30
(en rediffusion à 22 h)
Savoir nommer ses émotions pour diminuer l'anxiété
Des jeunes en examen scolaire
Photo : iStock
Ne pas avoir peur des émotions négatives et, surtout, arriver à les nommer est la clé pour diminuer son anxiété à la veille d'un examen ou de tout autre événement stressant, explique notre chroniqueuse Sonia Lupien. La spécialiste en neurosciences rappelle le fonctionnement d'un cerveau anxieux et explique en quoi le langage peut être d'une grande aide pour évacuer l'anxiété et les émotions négatives.
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