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Le décalage horaire à répétition peut nuire à votre santé

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Avec Matthieu Dugal

Du lundi au jeudi de 19 h à 20 h
(en rediffusion le samedi à 1 h et 2 h)

Le décalage horaire à répétition peut nuire à votre santé

Audio fil du lundi 7 octobre 2019
Un homme d'affaires dort dans un avion.

Au total, 95 % de la population a besoin de dormir de 7 à 9 heures par jour.

Photo : iStock

« Il y a des effets à long terme pour celles et ceux qui sont soumis constamment à des décalages horaires », explique Julie Carrier, chercheuse spécialisée en médecine du sommeil. Les gens d'affaires et les politiques, entre autres, peuvent développer des désordres comme le syndrome du décalage horaire chronique, qui engendre des problèmes de concentration et des lacunes cognitives.

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