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Catherine Perrin
Audio fil du mardi 16 octobre 2018

Le lien sous-estimé entre le manque de sommeil et l’obésité

Publié le

Une homme se fait prendre ses mensurations.
Les canadiens souffrent de plus en plus de surpoids et d'obésité.   Photo : iStock

Dormir moins de 7 h par nuit modifie l'activité des marqueurs biologiques associés au rythme circadien, comme les hormones, et augmente notre consommation de nourriture, ce qui contribue à l'obésité. Sonia Lupien, chercheuse en neurosciences, parle à Catherine Perrin des études menées depuis les années 1960 qui démontrent le lien entre le manque de sommeil et le surpoids.

Il est également question du livre Le sommeil et vous.

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