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Charles Lévesque
Audio fil du lundi 16 juillet 2018

Le nouveau guide pour rayonner la joie de vivre

Publié le

Une femme noire avec une robe jaune et une veste beige qui a les bras levés.
Eudoxie Adopo parle de son nouvel ouvrage.   Photo : Laurence Labat

Plus qu'une mode, le bien-être devient peu à peu une norme, une quête quotidienne et dont la perception varie en fonction des individus. La docteur en kinésiologie, Eudoxie Adopo, propose un guide complet pour rayonner la joie de vivre.

Pratiquer une activité physique régulière, adopter une alimentation saine ou comment bien dormir sont des sujets qui reviennent quotidiennement.

Si pour certains ces habitudes de vie peuvent représenter une contrainte, Eudoxie Adopo présente une nouvelle approche pour injecter plus de joie et de liberté dans nos habitudes de vie.

Il faut attacher un sentiment agréable à chacune de nos actions.

Eudoxie Adopo, auteure

Manger en savourant les saveurs ou encore bouger pour renouer avec une activité qui nous est chère, l'auteure propose une boîte à outils d'idée pour mieux apprécier chacune de nos actions.

Dans son guide, Mme Adopo invite le lecteur à être acteur de sa vie et de ne pas attendre que l'extérieur soit le moteur de notre joie.

Guide du focus 7/7; 7 habitudes de vie à intégrer en 7 semaines pour rayonner la joie de vivre est publié chez Béliveau éditeur.

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