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Charles Lévesque
Audio fil du mardi 2 janvier 2018

Les activités physiques en groupe favorisent la motivation

Publié le

Quatre personnes se tiennent par la main sur une patinoire extérieure.
Des amis participent à une activité hivernale.   Photo : Getty Images / XiXinXing

La remise en forme figure au haut de la liste des résolutions de début d'année. Les activités physiques en groupe demeurent l'une des formes d'exercice les plus motivantes et l'une des techniques les plus prometteuses pour entamer un processus de perte de poids. C'est ce qu'observe Amélie Soulard, psychologue et consultante en préparation mentale.

Les activités doivent être motivantes et permettent de développer un sentiment d’appartenance, où les gens se soutiennent.

Amélie Soulard, psychologue et consultante en préparation mentale

Près de 60 % des personnes qui s’inscrivent au gym abandonnent leur abonnement après trois mois, explique Amélie Soulard. L’entraînement de groupe pourrait être leur salut puisqu’il favorise l’envie de poursuivre le processus de remise en forme en s’appuyant sur un réseau de soutien.

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