•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Des conseils pour gérer stress et l'angoisse du Nouvel An

Matins sans frontières

Avec Charles Lévesque

En semaine de 6 h à 9 h

Des conseils pour gérer stress et l'angoisse du Nouvel An

Rattrapage du jeudi 31 décembre 2020
Des feux de bengale. Célébrations du Jour de l'An.

Des feux de bengale. Célébrations du Jour de l'An.

Photo : iStock / iStock Photos

Spécialiste des questions d'anxiété, la travailleuse sociale Zelda Hippolyte répond aux questions de Mathieu Cordeau sur le stress que peuvent causer les célébrations du jour de l'An.

Il n’y aura pas de boîtes de nuit bondées ou de regroupements énormes pour faire le décompte le 31 décembre cette année. Le jour de l'An plus sobre cette année soulagera peut-être certaines personnes pour qui cette fête est anxiogène.

Selon la travailleuse sociale basée à Kingston, les gens se mettent beaucoup de pression pour passer une bonne veille du jour de l’An dans l’espoir de vivre une meilleure année.

Le fameux décompte peut être particulièrement cathartique, représentant un renouveau, une table rase. Le coup de minuit marque un commencement où il est possible de laisser derrière l’année qui vient de passer pour entrer dans la nouvelle.

Zelda Hippolyte souligne que les traditions du jour de l’An exercent une forte pression sociale sur les gens, mais que pour passer un bon jour de l’An, l’important c’est de ne pas trop se mettre de pression et de ne pas trop se comparer aux autres. Selon la travailleuse sociale, il faut se concentrer sur soi-même, sur ses propres attentes pour la prochaine année et nos réalisations dans la dernière. Elle va même jusqu’à citer Jean Paul Sartre : l’enfer c’est les autres.

Pour cette veille du Nouvel An inhabituelle, la travailleuse sociale suggère aux gens de tempérer leurs attentes et de moins espérer participer à quelque chose de gros et spectaculaire. Elle souligne aussi que cette année a été très difficile pour plusieurs et que ça peut aider à remettre les choses en perspective.

Vos commentaires

Veuillez noter que Radio-Canada ne cautionne pas les opinions exprimées. Vos commentaires seront modérés, et publiés s’ils respectent la nétiquette. Bonne discussion !

Vous aimerez aussi