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La routine, c’est important!

Matins sans frontières

Avec Charles Lévesque

En semaine de 6 h à 9 h

La routine, c’est important!

Rattrapage du mercredi 25 mars 2020
Une famille heureuse.

Une famille heureuse.

Photo : Radio-Canada

Dans sa chronique tranche de vie, Chantal Vallée souligne l'importance de la routine dans la vie au quotidien.

Selon Chantal Vallée, la routine n'est pas nécessairement synonyme d'ennui. Elle explique qu'au contraire elle est primordiale pour une bonne santé mentale, surtout en cette période imprévisible.

La routine, c’est de reprendre une ou plusieurs étapes dans le même ordre chaque jour.

Chantal Vallée, entraîneuse en chef des Lancers, l'équipe féminine de basketball de l'Université de Windsor

Faire son lit, manger à la même heure ou encore prévoir une activité après le dîner avec les enfants sont autant d'éléments structurants dans une journée qui aident à passer à travers.

Cela donne un sens et un sentiment d’accomplissement dans notre vie, estime Chantal Vallée.

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