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Des conseils pour dissiper le fardeau émotionnel

Matins sans frontières

Avec Charles Lévesque

En semaine de 6 h à 9 h

Des conseils pour dissiper le fardeau émotionnel

Rattrapage du mardi 27 octobre 2020
L'entraîneuse et directrice générale des Honey Badgers de Hamilton Chantal Vallée

Chantal Vallée, entraîneuse de l'équipe féminine de basketball de l'Université de Windsor

Photo : La Presse canadienne / HO

CHRONIQUE | Chantal Vallée, entraîneuse de l'équipe féminine de basketball de l'Université de Windsor, explique comment la réflexion peut dissiper nos fardeaux émotionnels.

La première étape à franchir, selon elle, c’est de comprendre ses émotions face à la situation. Elle cite en exemple une situation vécue en tant qu’entraîneuse. Par le passé, il lui est arrivé de penser que ses joueuses ne lui faisaient pas confiance.

Chantal Vallée suggère donc d’inverser cette pensée en imaginant le scénario opposé. Cette approche permettra, selon elle, de mieux comprendre des choses. Dans le cas de son lien avec ses joueuses, elle a constaté que c’était en fait elle qui remettait en question le lien de confiance avec son équipe.

Selon l’entraîneuse , cette prise de conscience permet de moins juger les gens qui nous entourent.

Chantal Vallée croit que cet exercice de réflexion a permis de dissiper ses inquiétudes. Tous mes doutes [...] sont partis, je me suis rendu compte que c’est moi qui avais créé ça, à cause de mes propres émotions, conclut-elle.

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