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Matins sans frontières

Avec Charles Lévesque

En semaine de 6 h à 9 h

L'importance de définir ses priorités

Rattrapage du mardi 15 septembre 2020
L'entraîneuse de l'équipe des Lancers, Chantal Vallée, pose à la caméra dans un studio de radio.

Chantal Vallée est entraîneuse de l'équipe féminine de basketball des Lancers de l'Université de Windsor.

Photo : CBC News Windsor

CHRONIQUE | Chantal Vallée, entraîneuse de l'équipe féminine de basketball de l'Université de Windsor, explique comment bien définir nos priorités peut permettre de reprendre le contrôle dans sa vie.

On se mélange souvent et on se trompe sur l’ordre de nos priorités

Il y a deux façons d'évaluer nos priorités, c'est en évaluant le temps et l’argent.

Chantal Vallée, entraîneuse de l'équipe féminine de basketball de l'Université de Windsor

Des exemples du quotidien

Chantal Vallée a organisé un exercice de réflexion avec les joueuses de son équipe. Elle raconte qu’elles se sont senties mal en réalisant qu’elles priorisaient les amis et les médias sociaux plutôt que leurs familles. Elle souligne que le but de l'exercice n’est pas de culpabiliser, mais de prendre conscience des choix afin de pouvoir y apporter des changements si l'on n’est pas satisfait.

Chantal Vallée conclut en parlant de sa propre situation, où sa priorité, le travail, empiétait sur son bien-être physique. Elle a fait le choix de les inverser, et privilégie maintenant sa santé avant tout.

Est-ce que nous-mêmes, nous ne devrions pas être une priorité? Et si on l’était, on ne s'oublierait pas dans le travail, dit-elle.

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