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Travail à l’ordinateur : une simple distraction nous fait perdre chaque fois 23 minutes

Les éclaireurs

Avec Patrick Masbourian

Travail à l’ordinateur : une simple distraction nous fait perdre chaque fois 23 minutes

Audio fil du jeudi 30 août 2018
Des notifications apparaissent sur la page Facebook d'un utilisateur.

Votre productivité au travail sera grandement diminuée si vous ne désactivez pas vos notifications.

Photo : iStock

Pour mieux vous concentrer à l'ordinateur, désactivez vos notifications et faites des sprints de travail, suggère Pascal Forget, journaliste techno. Celui-ci souligne que chaque fois qu'une personne est distraite, par exemple par le son d'une notification sur Facebook ou la réception d'un nouveau courriel, il lui faut en moyenne 23 minutes et 15 secondes pour retourner dans sa bulle et reprendre le travail de façon efficace.

Le journaliste cite une étude menée il y a quelques années par des chercheurs californiens, qui ont démontré que l’interruption du travail devant l’ordinateur nuit grandement à l’efficacité et à la productivité. Voilà pourquoi il est important, dit le journaliste techno, d'éviter de recevoir des notifications non seulement sur son ordinateur, mais également sur son téléphone intelligent.

Pour améliorer votre productivité, Pascal Forget suggère aussi d’utiliser la technique Pomodoro, qui consiste à exercer une seule tâche sans interruption pendant 25 minutes. Après ce laps de temps, prenez une pause de 5 minutes, puis recommencez.

Cette méthode simple et efficace a démontré ses bienfaits dans le monde du travail, note le journaliste techno.

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