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Le jardinage, c’est très bon pour la santé

Les éclaireurs

Avec Patrick Masbourian

Le jardinage, c’est très bon pour la santé

Audio fil du mardi 3 juillet 2018
Une femme prend soin de son jardin.

Les bienfaits du jardinage pour la santé sont nombreux.

Photo : iStock

Le fait d'avoir les mains dans des plates-bandes a un effet positif direct sur la santé, affirme le cardiologue François Reeves en parlant du jardinage. Cette activité extérieure estivale contribue à préserver ou à améliorer la santé de ceux et celles qui s'y adonnent, assure le spécialiste, qui est lui-même un grand adepte de ce loisir.

Une récente méta-analyse (Nouvelle fenêtre) effectuée par trois chercheurs, et dont les résultats ont été publiés dans la revue Preventive Medecine Reports, a révélé que les gens qui jardinent sont moins touchés par la dépression, l’anxiété et le stress, et qu’ils ont un meilleur indice de masse corporelle que les personnes qui ne s’adonnent pas au jardinage.

Le fait de jardiner permet également d’avoir de meilleures fonctions cognitives, révèle cette méta-analyse.

Selon François Reeves, le jardinage est l’activité par excellence pour vieillir en santé. « C’est quelque chose qui peut se maintenir jusqu’à 95 ans. J’ai vu des gens âgés jardiner très, très longtemps », témoigne le cardiologue.

Références :
Arbres en lumière (Nouvelle fenêtre), François Reeves, Michel Leboeuf et Alain Massicotte, Les Éditions MultiMondes, 2017
J'ai vu une fleur sauvage : l'herbier de Malicorne (Nouvelle fenêtre), Hubert Reeves, Les Éditions du Seuil, 2017

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