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Les éclaireurs

Les éclaireurs

Avec Patrick Masbourian

Audio fil du jeudi 15 décembre 2016

Rattrapage

  • Insomnie : il n’y a pas de solution miracle pour bien dormir

    La qualité et la durée du sommeil sont tributaires d'un mode de vie équilibré et d'une hygiène du sommeil appropriée, explique la psychologue Lynda Bélanger. « On ne peut pas arriver chez soi à minuit et s'attendre à dormir tout de suite. Il faut se donner suffisamment de temps pour décompresser. »

  • Les douleurs à la rotule, fréquentes chez les sportifs

    Une faiblesse du quadriceps, un alignement de la jambe inadéquat ou une blessure qui a mal guéri peuvent être à l'origine du syndrome fémoro-patellaire. Celui-ci se manifeste par une douleur à la rotule, l'os de la partie antérieure du genou, lorsque du poids est placé sur ce dernier ou qu'il est plié, explique le physiothérapeute Denis Fortier.

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