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Le réveil / Île-du-Prince-Édouard

Avec Denis Duchesne

En semaine de 6 h à 9 h

Pratiquer le yoga durant sa période d’isolement

Rattrapage du mercredi 25 mars 2020
Une femme fait du yoga à la maison devant un ordinateur.

Les cours de yoga en français sont offerts les samedis matin sur la page de l’initiative GO! PEI.

Photo : getty images/istockphoto / Neustockimages

Une professeure de l'Î.-P.-É. donne gratuitement des cours de yoga en français sur Facebook.

Pour certaines personnes, la période d’isolement peut représenter une occasion d'adopter de nouvelles pratiques, notamment l’habitude de faire du yoga.

Les séances offertes par la professeure de yoga de l'Île-du-Prince-Édouard Karen Langevin s’inscrivent dans le programme #GoLiveathome de l’initiative GO ! PEI. Les cours en français sont offerts les samedis matin sur la page Facebook de l’initiative. « Ils [les responsables de GO ! PEI] m’ont approchée aussitôt que les avertissements d’isolement ont commencé à sortir. Ils m’ont demandé d’enseigner le yoga. J’ai dit oui. Je leur ai même dit que je pourrais l’enseigner en français. »

Karen Langevin souligne que la pratique du yoga apporte plusieurs bienfaits pour la santé physique et mentale. La professeure ajoute qu’il est nécessaire de continuer à bouger et à se garder en forme, même durant la période d’isolement.

Ça nous aide à sortir de notre tête, de nos pensées. […] J’essaie de faire un cours assez lent, synchronisé avec la respiration, afin d’apporter du calme.

Karen Langevin, professeure de yoga

 Les séances d’activité physique organisées par GO ! PEI sont gratuites et ont une durée d’environ 30 minutes.

D’après l’entrevue de Gabrielle Drumond

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