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Le café show

Avec Rudy Desjardins

En semaine de 6 h à 9 h

Comment adopter une alimentation saine sans tomber dans les régimes

Rattrapage du mercredi 7 octobre 2020
Des fruits et des légumes exposés sur une table dans le marché publique de Jean-Talon à Montréal.

La pandémie peut avoir des effets négatifs sur nos habitudes alimentaires.

Photo : Radio-Canada / Jean-Claude Taliana

La pandémie et l'isolement en ont poussé plusieurs à changer leurs habitudes alimentaires et opter pour des aliments réconfortants comme la malbouffe.

Or, la consommation de ce type d'aliments peut affecter notre santé et notre système immunitaire.

Jean-Claude Moubarac, professeur adjoint en nutrition internationale au Département de nutrition de l'Université de Montréal, nous dit quels aliments privilégier et comment adopter une alimentation saine sans tomber dans les régimes.

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