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L'heure de pointe Toronto/Windsor

Avec Alison Vicrobeck

En semaine de 15 h à 18 h

L’importance de l’entraînement l’extérieur

Rattrapage du jeudi 15 octobre 2020
Une femme fait des étirements lors qu'une sortie de course à l'aube

L'entraînement extrérieur permet à Cécile Frère d'effectuer de l'activité physique et de socialiser tout en respectant les règles de distanciation physique.

Photo : Envato

Même si les salles de sport de la Ville Reine ont été obligées de fermer leurs portes, certaines se sont réinventées pour offrir des activités à l'extérieur.

Cécile Frère est membre de la salle d'entraînement CROSSFIT YKV à Toronto, qui offre des services à l’extérieur. La fermeture des salles de sport au printemps avait été difficile pour elle et donc elle se réjouit de pouvoir, cette fois-ci, continuer de faire du sport dehors.

Avant la pandémie, la Torontoise avait l’habitude de s’entraîner 5 fois par semaine. C’est vrai que pendant que les gyms étaient fermés en début mars avril, j’ai trouvé ça très dur mentalement de ne pas faire de sport aussi souvent, confie-t-elle.

Cécile Frère explique que les autres solutions de rechange qui se présentaient à elle pour rester en forme, comme courir, sont principalement des activités solitaires, qui s’ajoutent à des journées passées déjà majoritairement seule. Elle aime particulièrement l'aspect social de ses cours de crossfit à l'extérieur.

C’est un moyen pour moi de sortir de chez moi, sortir de mon appartement et de socialiser tout en restant avec une distanciation sociale et de pouvoir mentalement évacuer le stress du travail.

Cécile Frère, membre de la salle de sport CROSSFIT YKV à Toronto

Le désavantage majeur de la salle d'entraînement externe est la météo. Certains cours ont dû être annulés à cause de la pluie et d’autres ne pourront se poursuivre quand la météo sera plus fraîche.

Même si Cécile Frère espère que les salles de sports pourront à nouveau ouvrir leurs portes à Toronto, elle envisage déjà de suivre des classes en ligne le cas échéant.

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