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Jonction 11-17

Avec Éric Robitaille

En semaine de 15 h 30 à 18 h

Le yoga est-il bénéfique en temps de pandémie ?

Rattrapage du lundi 26 octobre 2020
Cinq personnes pratiquent le yoga.

La communauté scientifique reconnaît que la pratique du yoga est efficace pour soulager les maux de dos.

Photo : iStock / Fizkes

La popularité du yoga a explosé et l'engouement ne semble pas vouloir diminuer. Selon un sondage réalisé en 2019 par Léger Marketing, environ un Canadien sur cinq pratiquerait cette discipline. En ces temps de crise, le yoga pourrait-il amener des bienfaits pour la santé et le moral? Entrevue avec la professeure de yoga et chanteuse Cindy Doire.

J’ai découvert le yoga alors que je cherchais une activité pour réduire le stress que j’éprouvais pendant mes tournées. Au début, je ne voulais pas être professeure, mais j’ai été charmé par la pratique, explique Cindy Doire.

Le yoga stimule l’action du système parasympathique et permet une réduction du stress ainsi qu’une réduction des troubles fonctionnels intestinaux et digestifs, selon la professeure.

Je remarque que des gens qui ne faisaient pas de yoga s’y mettent. Il y a une curiosité.

Cindy Doire, professeure de yoga et chanteuse

Selon Cindy Doire, la pratique du yoga est un exercice quotidien qu’il faut s’accorder pour se connecter à son corps, au même titre qu’une balade en forêt ou du jardinage.

Si l'on cherche quelque chose de plus physique ou spirituel, on trouvera forcément ce qui nous convient avec le yoga, conclut-elle.

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