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David Chabot
Audio fil du lundi 12 novembre 2018

Chronique santé: le sommeil

Publié le

Une jeune femme dort un lit avec sa tablette électronique entre les mains.
Pour un sommeil réparateur, quelques éléments doivent être pris en compte.   Photo : iStock

Un terme important qu'il ne faut pas confondre avec fatigue.

La qualité du sommeil est bien entendu très importante quand on pense « saines habitudes de vie ».

Et souvent, il y a confusion entre fatigue et sommeil. Bien comprendre les différences entre les deux, permet assurément une meilleure compréhension de l'importance du sommeil et de ses impacts sur nos états, symptômes et conséquences de ceux-ci sur notre vie.

Dans sa chronique, Charles Côté, docteur en sciences de l'activité physique, professeur agrégé en sciences de la santé, ergonome titulaire et kinésiologue, fait toute la lumière sur le sujet.

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