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C'est encore mieux l'après-midi

Avec Guillaume Dumas

En semaine de 15 h à 18 h

Le sommeil au temps de la COVID-19

Rattrapage du vendredi 27 mars 2020
Un homme les yeux ouverts dans la nuit.

Pas moins de 33% des hommes âgés de 30 à 49 ans ne dorment que de quatre à six heures par nuit.

Photo : iStock / OcusFocus

Le stress, l'isolement et l'incertitude causés par la crise de la COVID-19 peuvent entraîner des troubles du sommeil. Il est possible de mettre en place de bonne pratique pour éviter les épisodes d'insomnie. Voici les conseils de Charles Morin, professeur de l'École de psychologie de l'Université Laval, titulaire de la Chaire de recherche du Canada en médecine comportementale du sommeil et directeur du Centre d'étude des troubles du sommeil.

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