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Bis Petitpas
Audio fil du lundi 17 décembre 2018

Dormir plus pour mieux réussir à l'école

Publié le

Un adolescent au lit
Un adolescent qui dort   Photo : iStock

À quelle heure devrait commencer l'école secondaire? Une étude américaine confirme l'efficacité d'un changement d'heure pour faire dormir plus longtemps et faire mieux réussir les élèves. En commençant l'école une heure plus tard, les élèves dorment 34 minutes de plus par nuit et les notes augmentent en moyenne de 4,5 points de pourcentage. Nous en parlons avec Roger Godbout, professeur au Département de psychiatrie de l'Université de Montréal et directeur du Laboratoire et de la Clinique du sommeil à l'Hôpital en santé mentale Rivière-des-Prairies du CIUSSS du Nord-de-l'Île-de-Montréal.

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