Pour mieux respirer
Nicolas Ouellet propose de réfléchir sur les défis de l'inclusion, en dialoguant avec des agents de changements et des personnes racisées.
Bien entendu
Avec Stéphan Bureau
Le samedi de 13 h à 14 h
Que disent notre sommeil et nos rêves en période de pandémie
Une femme dort.
Photo : iStock
Le sommeil et les rêves sont des baromètres de notre état de stress. La Dre Rébecca Robillard fait partie d'une équipe de 20 chercheurs d'une dizaine d'hôpitaux canadiens qui évalue comment les gens traversent la crise de la COVID-19. « Le sommeil est un des facteurs qui ressort le plus pour prédire les changements dans le stress », explique-t-elle.
Invitée :
– Dre Rébecca Robillard, professeure adjointe à l’École de psychologie de l’Université d’Ottawa, directrice du groupe de recherche clinique sur le sommeil du Centre de santé mentale Royal Ottawa
La Dre Rébecca Robillard donne des conseils pour nous permettre de continuer à bien dormir malgré cette période d’incertitude. Le plus important, selon elle, est de garder une routine de sommeil stable.
Ressources :
– Le site web dormezladessuscanada.ca (Nouvelle fenêtre)
– Pour participer à l’étude « Comment vous adaptez-vous? Évaluation des impacts psychologiques, sociaux et économiques d'une pandémie en émergence », répondez à ce sondage (Nouvelle fenêtre).
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