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Renée Dumais-Beaudoin
Audio fil du mercredi 2 janvier 2019

Les tendances de mise en forme à surveiller en 2019

Publié le

Une femme se prépare à courir en laçant ses chaussures.
Une femme se prépare à courir en laçant ses chaussures.   Photo : iStock

Parmi les résolutions les plus populaires en ce début de l'année 2019, la mise en forme trône au sommet de la liste. La kinésiologue Justine Bernier explique quelles seront les tendances des activités sportives à surveiller cette année.

Les professionnels de l'activité physique et de l'entraînement surveillent les tendances de mise en forme en vogue sur la côte ouest américaine pour savoir ce qui fera bouger les gens ici.

Il n'y aura pas nécessairement de nouvelle tendance marquée qui se dessine pour l'année 2019 comme on avait observé avec le CrossFit il y a quelques années, explique Justine Bernier.

Elle précise que les gens optent de plus en plus pour des entraînements qui s'intègrent facilement dans leur quotidien.

Le plus difficile est de garder le rythme et la motivation.

Justine Bernier, kinésiologue

Elle conseille de prioriser une activité physique en fonction de ses goûts et de ses besoins. Il faut trouver une activité qui nous passionne et l'adapter à nos capacités physiques, conclut Justine Bernier.

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