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Philippe Marcoux
Audio fil du lundi 2 juillet 2018

La déshydratation : causes, symptômes, traitements

Publié le

Un homme boit de l'eau dans une bouteille en plastique.
L'eau haut de gamme est un marché en progression.   Photo : iStock

Pour sa chronique cette semaine, le kinésiologue Stéphan Ouimette nous parle de la déshydratation. Quels sont les causes, les symptômes et comment la traiter?

Par temps chaud et quand nous faisons du sport, il est très important de bien s'hydrater pour garder la forme. Stéphan Ouimette a tenu à préciser que même si on passe la journée dans l'eau, il est très important de boire de l'eau pour éviter la déshydratation.

Beaucoup de personnes pensent que de passer la journée dans la piscine, ça permet de s'hydrater, mais malheureusement [...] la peau ne peux pas absorber cette eau-là pour hydrater le corps.

Stéphan Ouimette, kinésiologue

Il mentionne également que lorsque le corps se déshydrate, nous pouvons perdre entre 2 litres et 2,5 litres d'eau par jour, et ce, sans même faire de l'exercice.

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