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Les matins d'ici

Avec Philippe Marcoux

En semaine de 5 h 30 à 9 h

Le Défi Santé invite les Québécois à mettre leur santé en priorité en avril

Audio fil du mardi 3 avril 2018
Le kinésiologue, Stéphan Ouimette, dans un studio de radio.

Le kinésiologue, Stéphan Ouimette.

Photo : Radio-Canada / Alexandra Angers

Après un long hiver, l'arrivée du printemps qui arrive nous donne tous le goût de bouger. Ce qui tombe bien, puisque du 1er au 30 avril, vous pouvez entraîner vos habitudes de vie en relevant le Défi Santé!

Le but de ce défi est de s’engager à poser des gestes simples pendant 1 mois pour atteindre 3 objectifs qui favorisent la santé physique et mentale, soit manger des fruits et des légumes, bouger plus et finalement, être plus reconnaissant.

Je salue et je souris à toutes initiatives en termes d'activités physiques [...] Est-ce qu'on a trouvé la formule parfaite? Absolument pas, mais, je pense qu'il faut continuer d'essayer de trouver des pistes de solutions.

StéphaneOuimette

Pour nous en parler en détail, nous avons reçu le kinésiologue et physiologiste de l’exercice chez Myokin santé, Stéphan Ouimette.

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