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Les douleurs articulaires

Les matins d'ici

Avec Philippe Marcoux

En semaine de 5 h 30 à 9 h

Les douleurs articulaires

Rattrapage du mardi 26 novembre 2019
Un homme souffre d'arthrite

L'arthrite touche 12 % des hommes et 19 % des femmes au Canada.

Photo : iStock

La plupart d'entre nous sont aux prises avec des douleurs articulaires. Notre kinésiologue en résidence, Stéphan Ouimette, nous aide à comprendre d'où elles viennent.

Il existe plusieurs types de douleurs articulaires, mais elles se résument par une inflammation des articulations que nous avons l’habitude d'appeler arthrite.

Mais, ce qu'il faut savoir, c'est que l’arthrite se retrouve sous plusieurs formes : polyarthrite rhumatoïde, arthrite psoriasique, spondylarthrite ankylosante ou notre habituelle ostéoarthrose, etc.

ARTHRITE OU ARTHROSE

L'arthrite est une maladie où le système immunitaire s’emballe et attaque les articulations. Elle ne touche qu’un petit nombre de personnes, mais elle est plutôt grave.

On ressent des douleurs articulaires intenses, mais il y a également une perte de mobilité importante. On voit aussi apparaître de petites bosses sur le corps et elle s’accompagne souvent de déformations des jointures en raison de l’inflammation.

L’arthrite engendre aussi une détérioration des organes, dont le cœur, les poumons, les reins et les yeux.

Pour ce qui est de l’arthrose, c’est une forme d’arthrite. Elle occasionne une inflammation des articulations, mais ce n’est pas une maladie. Il s'agit plutôt d'un état de santé qui se caractérise par l’usure progressive du cartilage des articulations.

Le cartilage s’assèche, s’effrite, peut aussi développer de petits ostéophytes (bosses sur les os), ce qui vient nuire à la qualité du mouvement de l’articulation.

L’arthrose est plus fréquente, mais généralement moins grave que les autres formes d’arthrites.

Le kinésiologue Stéphan Ouimette dans un studio de radio.

Le kinésiologue Stéphan Ouimette

Photo : Radio-Canada / Alexandra Angers

Si vous avez plus de 50 ans et que vous ne faites pas d’arthrose, c'est juste parce que vous n'avez pas de médecin de famille [...] on en fait tous. C'est un processus qui commence dès l'âge de 20 ans, affirme Stéphan Ouimette.

Il est important de savoir que l’arthrose peut aussi engendrer des douleurs intenses. Il existe plusieurs niveaux d’arthrose et donc différents niveaux de douleur, en plus de variations au quotidien.

PRÉVENTION

Peut-on prévenir ces fameuses douleurs articulaires?

Jusqu’à un certain point oui, mais l’arthrite, c’est une maladie. Même si l'on entretient bien notre système immunitaire, nul n’est à l’abri de développer cette pathologie.

Pour ce qui est de l’arthrose, il est important de miser sur la qualité du mouvement. Dans une articulation plus souple, il y aura moins de frottement, donc l’usure est ralentie.

Améliorer la stabilité articulaire aura aussi le même effet et diminuer le poids corporel aura un effet très important sur la dégradation du cartilage.

L’exercice de faible impact permet également à l’articulation de se nourrir grâce au liquide synovial, qui agit comme un lubrifiant.

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