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Renouer avec le bonheur après une épreuve difficile

Une personne tient devant elle un ballon avec un bonhomme sourire.
Est-il faisable de renouer avec le bonheur constant à la suite d'un évènement tragique dans sa vie? Selon la Torontoise Jacqueline Ndayizigamiye, c'est tout à fait possible. PHOTO : iStock / StockPlanets
Publié le 20 mars 2023

Ce lundi 20 mars est la Journée internationale du bonheur. Contrairement au plaisir, le bonheur est un état de satisfaction durable et stable. Cependant, notre capacité à être heureux peut parfois être mise à rude épreuve lorsqu'on fait face à des événements tragiques. Après la perte brutale de son mari en 2012, la Torontoise Jacqueline Ndayizigamiye a décidé se spécialiser dans l'accompagnement des personnes en deuil. Elle nous donne des pistes pour tenter de renouer avec le bonheur après une épreuve difficile.

« La vie est composée de plusieurs chapitres. Ce n’est pas parce qu’une tragédie est arrivée dans ma vie que tout est noir. Il faut se demander : qu’est ce le bonheur pour moi? L’environnement a changé, je n’ai par exemple plus mon conjoint, mais je peux trouver le bonheur dans d’autres secteurs. »

— Une citation de  Jacqueline Ndayizigamiye, coach en transformation

Après avoir fait son deuil, Jacqueline Ndayizigamiye dit que son bonheur a changé. Ce n’est plus aux mêmes endroits, ce n’est plus avec les mêmes personnes. Ça n'a plus la même signification profonde, confie la coach.

Selon elle, il faut éviter de masquer sa souffrance. Au contraire, pour aller mieux il est nécessaire de traverser ses émotions.

Jacqueline Ndayizigamiye explique : Il faut avoir conscience qu’on ne se sent pas bien. Si on est en colère, se demander pourquoi et s’interroger sur ce dont on a besoin. Car les émotions nous amènent un message par rapport à nos besoins.

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