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Comment se préparer psychologiquement à la deuxième vague?

Profil en noir d'un homme assis sur une chaise et qui a le front appuyé dans sa main.
La psychothérapeute Sophia Labonté croit que la deuxième vague de COVID-19 peut avoir un impact sur la santé mentale des personnes qui ont une prédisposition à la dépression.PHOTO : iStock
Publié le 2 octobre 2020

L'annonce de nouvelles mesures sanitaires par la Ville de Toronto et le gouvernement ontarien en raison de la deuxième vague et l'approche des temps froids inquiète beaucoup la psychothérapeute torontoise Sophia Labonté, qui travaille au KaZa Family Centre, dans le quartier East Danforth.

Je pense que les gens qui ont déjà des difficultés au plan mental, qui ont une prédisposition à la dépression, à l’anxiété, quand ils sont isolés, peuvent exacerber leur sentiment d’isolement, analyse-t-elle. La psychothérapeute a observé dans les derniers mois que la première vague a été très néfaste pour certaines personnes.

C'est très négatif quand ça fait longtemps que tu n'as pas eu la chance de voir tes proches, de sortir, de prendre un verre avec tes amis, affirme la psychothérapeute.

Sophia Labonté suggère aux gens qui éprouvent des ennuis de santé mentale de s'initier à la roue de la médecine autochtone marquée par l'aspect émotionnel, spirituel, physique et mental.

C’est important, pour se sentir bien, de toucher tous les côtés de notre personne, dit-elle. Il est important de prendre soin de nous physiquement, de stimuler notre cerveau, de connecter avec les gens qui nous entourent, avoir un sentiment de communauté, précise Sophia Labonté.

La psychothérapeute recommande aux personnes qui perçoivent des difficultés chez un ami ou un membre de leur famille de parler des services offerts, de sortir la personne de leur maison, de les appeler couramment, de demander ‘est-ce que ça va?’, dit-elle.

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