•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Début du contenu

Les découvertes de Sonia : l'autodéfense

Y a pas deux matins pareils, Ici première
Audio fil du mardi 10 avril 2018

Les découvertes de Sonia : l'autodéfense

L'autodéfense : outiller le corps et l'esprit

Un cours d'autodefense
Un cours d'autodefensePHOTO : Radio-Canada / ICI Estrie
Y a pas deux matins pareils, Ici première
Y a pas deux matins pareilsPublié le 10 avril 2018

CHRONIQUE | Sonia D'Amico a toujours voulu suivre un cours d'autodéfense. Après avoir récemment suivi un cours intensif de 15 heures, elle a découvert que cette formation offre bien plus que des stratégies physiques et verbales pour se défendre dans des situations dangereuses.

La formatrice Deborah Chard affirme que toutes les femmes possèdent la force mentale et physique nécessaire pour survivre et se sortir de situations difficiles.

Le cours d’autodéfense est développé selon la technique Wen (femme) Do (parcours). Le tout s’inspire des arts martiaux dans la construction et le choix des mouvements.

Cette formation peut convenir aux femmes de tous âges et de tous horizons. Le cours peut même être adapté aux femmes vivant avec un handicap.

Une expérience positive

Sonia D’Amico dresse un bilan positif de son expérience. Elle se sent plus forte et outillée. Le cours a permis de faire confiance à son instinct.